menyesuaikan diri dengan penyakit kronis – Sekilas topik

Anda baru saja didiagnosis dengan penyakit yang akan berlangsung seumur hidup Anda. Anda mungkin memiliki banyak perasaan yang berbeda, seperti marah, dendam, atau penolakan. perasaan ini adalah normal dan diharapkan, karena Anda mengalami kehilangan apa hidup Anda seperti sebelum Anda didiagnosis dengan masalah medis.

Oleh Nicole YorioEnd yang Apakah itu benar-benar Senin sudah? Blues dengan tips pekan-memperpanjang ini; Anda tahu perasaan – itu 20:00 pada hari Minggu dan Anda menemukan diri Anda bertanya-tanya, Kemana akhir pekan pergi? Jadi sering, dua hari yang berharga spiral ke dalam angin puyuh tugas dan kewajiban, meninggalkan Anda kempes dan tiriskan datang Minggu malam. Bahkan, akhir pekan diisi dengan kerepotan dan pendek pada kegiatan sosial terkait dengan burnout dan miskin kesejahteraan selama seminggu, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam …

Menyadari bahwa Anda mengalami kerugian besar dan berurusan dengan kesedihan Anda akan memberikan Anda kontrol lebih besar atas hidup Anda dan kemampuan Anda untuk mengelola penyakit ini.

Jika Anda menemukan bahwa Anda perlu membantu dalam berurusan dengan perasaan Anda, berbicara dengan dokter Anda tentang konseling.

Menyadari kerugian Anda. Meskipun ada beberapa langkah yang harus mulai mengambil segera untuk merawat penyakit ini, berpikir tentang apa yang mengalami penyakit ini berarti untuk Anda. Anda mungkin merasa mati rasa dan kehilangan. Cobalah untuk mengidentifikasi hal-hal yang Anda merasa Anda telah hilang; Mengekspresikan diri. Ada banyak cara untuk mengungkapkan perasaan Anda, seperti mudah marah, gelisah, dan menjadi lebih tenang dari biasanya. Anda mungkin merasa Anda bukan orang yang sama dengan Anda sebelum kerugian. Anda mungkin mempertanyakan arti dan tujuan kerugian. Dan Anda mungkin perlu untuk berbicara tentang hilangnya Anda dalam hal agama atau spiritual; Menyesuaikan diri dengan kerugian. Perasaan Anda akan menjadi kurang intens seperti yang Anda cocok dan menyesuaikan diri dengan perubahan yang Anda butuhkan untuk membuat karena penyakit ini. Seiring waktu, keterampilan baru dan tugas akan menjadi bagian dari rutinitas harian Anda.