menu 500 kalori – menu inspirasi 7 pembuka

Apakah Anda perlu camilan cepat untuk memuaskan rasa lapar sebelum makan malam atau Anda hosting pesta, koleksi ini lezat, pembuka resep sehat pasti menghantam tempat. pembuka ini adalah pihak-siap dalam 30 menit atau kurang, dan penekanannya adalah pada bahan lezat dan sehat. Dari orang-menyenangkan dips dan menyebar ke canapÃs lezat, Anda akan menemukan ide-ide lezat yang akan memiliki orang-orang makan dalam waktu singkat, dan semua pada 500-kalori atau kurang!

Salmon & Cucumber Mini Smorrebro; Mississippi Spiced Pecan; Selada air & Roquefort Egg; Sherried Mushroom; Lemon-Garlic Marinated Shrim; Creamy Bayam Di; Roasted terong & Feta Dip

Salmon & Cucumber Mini smørrebrød (91 kalori)

Denmark terkenal sandwich terbuka menghadapi kreatif seperti ini. Di sini, mentimun renyah, dill segar dan sembuh salmon atas iris tipis roti gandum untuk pembuka cukup spektakuler – atau cahaya siang yang besar dengan salad sisi.

Diikuti oleh salah satu dari ini

Dipasangkan dengan baik

Finishing dengan salah satu dari ini

Ini kacang agak manis dan asin yang besar untuk memiliki di tangan selama liburan. Daripada makan mereka dengan segelintir orang, menikmati mereka di moderasi oleh percikan beberapa ke salad atau tumisan.

Diikuti oleh salah satu dari ini

Dengan pilihan baik

Greens campuran (1 1/2 cangkir) dengan 2 sendok makan mentimun Herb Vinaigrette (70 kalori)

sehat, resep lezat, dari dan majalah Eating Well.

Ayam, Chocolate, Salads, Desserts, Soup

Chops babi dengan Orange & Fennel Salad (257 kalori; Lemon-Garlic Shrimp & Sayuran (227 kalori)

Shredded Akar Sayur Pancakes (106 kalori; Whole-Grain Rice Pilaf (186 kalori)

Creamy cincang Kembang kol Salad (49 kalori; Tangerine (1 menengah) (47 kalori)

Mississippi dibumbui pecan (107 kalori)

Ayam tepung jagung-berkulit dengan saus Pepian (314 kalori; Black-Eyed Peas dengan Pork & Greens (279 kalori)

Dasar SautÃed Kale (102 kalori; Greens Campuran (1 1/2 cangkir) dengan 2 sendok makan mentimun Herb Vinaigrette (70 kalori)