asma pada orang dewasa: menciptakan rencana tindakan asma

Mempertahankan kontrol asma yang baik sehari-hari adalah kunci untuk menjaga gejala di teluk dan mencegah serangan asma. Memiliki rencana tindakan asma tertulis membuatnya mudah bagi Anda untuk mengukur apakah asma Anda berada di bawah kontrol – dan itu memungkinkan Anda tahu persis apa langkah yang harus diambil jika tidak. Menggunakan rencana tindakan asma terutama penting jika Anda memiliki asma sedang sampai berat atau Anda pernah mengalami serangan asma yang serius di masa lalu. Berikut adalah cara untuk memulai.

Karena asma bervariasi dari orang ke orang, Anda harus bekerja dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana yang disesuaikan untuk Anda. Rencana aksi Anda dapat membantu Anda

Menilai kontrol asma. Rencana aksi akan memberikan sistem untuk membuat rasa informasi yang Anda merekam. Banyak rencana asma menggunakan sistem “lampu lalu lintas” zona hijau, kuning dan merah yang sesuai dengan gejala memburuk. Sistem ini dapat membantu Anda dengan cepat menentukan keparahan asma dan mengidentifikasi tanda-tanda serangan asma.

Beberapa rencana asma menggunakan gejala kuesioner yang disebut Tes Kendali Asma (ACT) untuk mengukur tingkat keparahan asma selama bulan lalu.

Setelah Anda dan dokter Anda telah mengembangkan rencana tindakan asma Anda, tetap berguna dalam kasus Anda memiliki asma flare-up.

Bagi rencana Anda dengan anggota keluarga atau teman yang dapat membantu Anda dalam keadaan darurat. Menyimpan salinan dalam dompet atau tas dalam kasus serangan asma terjadi jauh dari rumah.

Daftar nomor telepon dokter Anda, nomor telepon darurat dan lokasi ruang gawat darurat terdekat rencana asma Anda.

Selalu membawa inhaler penyelamat dengan Anda juga. Menjaga kedua di rumah sebagai cadangan.

Bekerja dengan dokter Anda untuk menjaga asma rencana aksi saat Anda. Perubahan asma dari waktu ke waktu, sehingga rencana Anda mungkin perlu penyesuaian berkala.

Memiliki asma tidak membatasi kegiatan, mengganggu tidur atau meninggalkan Anda terus-menerus khawatir tentang memiliki serangan asma. Dengan hati-hati mengikuti rencana tertulis, Anda dapat menyimpan asma Anda terkontrol dengan baik – dan meminimalkan gangguan itu menyebabkan.

kunjungi dokter Anda