ADHD dan stres: seseorang menyebabkan yang lain?

Apakah ADHD menyebabkan stres? Bisa stres menyebabkan ADHD? Hidup dengan ADHD hanya lingkaran setan? Bagaimana siklus terganggu?

Ini tidak mengherankan bahwa orang yang hidup dengan ADHD juga mungkin mengalami tingkat yang berlebihan stres. gejala ADHD, seperti kesulitan fokus, rentang perhatian pendek, hiperaktif, dan keterampilan organisasi yang buruk dapat menyebabkan frustrasi dan perasaan kehilangan kontrol dan keputusasaan – yakin set-up untuk stres sehari-hari. ADHD mungkin juga disertai dengan kondisi kesehatan mental lainnya – kondisi yang juga terkait dengan stres termasuk

Apakah kondisi ini sekunder untuk ADHD atau diri mereka sendiri menyebabkan stres? Tidak ada yang tahu pasti, tapi itu penting untuk mengatasi stres, selain ADHD Anda.

Semua orang merasa stres. Stres membantu Anda berfokus pada sesuatu yang membutuhkan perhatian Anda – dan itu bagus. Hal ini dapat membuat Anda bekerja lebih keras dan bereaksi lebih cepat. Jika tidak, Anda mungkin tersandung ke dalam sesuatu yang berbahaya.

Stres menjadi buruk ketika menguasai kemampuan Anda untuk bertindak. Ketika tingkat stres tetap tinggi untuk waktu yang lama, masalah seperti depresi dan penyakit jantung dapat terjadi.

Jadi apa hubungan antara stres dan ADHD? ADHD menyajikan tantangan yang berkelanjutan yang dapat membuat stres dan frustrasi menjadi di luar kendali. Jika Anda memiliki ADHD dan banyak stres unmanaged, bisa meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan dan memperburuk gejala lain, termasuk

Siapa pun dengan ADHD – anak, remaja, dan orang dewasa – dapat melakukan banyak hal untuk mengelola ADHD dan mengurangi stres. Strategi ini dapat diadaptasi untuk segala usia dan termasuk saran berikut

Menindaklanjuti rencana pengobatan ADHD Anda

Menindaklanjuti rencana pengobatan ADHD, apakah itu obat dan / atau terapi perilaku. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan rencana pengobatan Anda.

Pelajari keterampilan manajemen stres

Anda dapat mempelajari keterampilan untuk menangani lebih efektif atau meminimalkan stres. Berikut adalah beberapa daerah untuk mempertimbangkan