Acai berry berat klaim kerugian: cara kerjanya?

Acai (diucapkan ah-sigh-ee) berry telah menjadi berita utama sebagai salah satu makanan sehat di planet ini. Mereka seharusnya baik untuk menurunkan berat badan, anti-penuaan, dan banyak lagi. Tapi bisa acai benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan, seperti janji iklan secara online? tanya diet dan ahli gizi untuk kebenaran tentang Acai dan penurunan berat badan.

Para peneliti telah menemukan acai berry memiliki antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul-molekul berbahaya dalam tubuh yang disebut “radikal bebas,” dan mungkin dapat membantu melawan penyakit seperti penyakit jantung dan kanker. Tapi ketika datang ke berat badan, hype depan ilmu pengetahuan, karena bukti penelitian untuk koneksi seperti kurang. Bahkan Oprah Winfrey telah diposting komentar di situs web-nya tidak dikaitkan dirinya dengan produk Acai yang mengklaim untuk meningkatkan berat badan.

“Acai adalah sumber yang kaya nutrisi antioksidan, seperti buah-buahan lainnya, tetapi tidak ada yang ajaib tentang buah menyebabkan penurunan berat badan,” kata David Grotto, RD, penulis 101 Makanan yang Bisa Menyelamatkan Hidup Anda.

Tidak ada makanan tunggal, termasuk super-sehat acai berry, yang dapat memberikan solusi untuk menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu untuk mengontrol kalori dengan pendekatan gaya hidup sehat yang mencakup banyak aktivitas fisik, makanan bergizi, dan istirahat yang cukup.

Tidak ada satu “acai berry diet” ada. Sebaliknya, Anda akan menemukan iklan untuk produk seperti “acai berry detox,” “acai membakar,” “acai murni” dan “ujung acai berry,” penurunan berat badan cepat menjanjikan. Beberapa iklan menjanjikan “berat badan 450% lebih dari diet dan olahraga saja” dan mengklaim Anda dapat kehilangan hingga 20 pounds dalam satu minggu.

Menurut beberapa situs web yang menjual produk acai, acai ini serat dan kandungan asam lemak esensial berkontribusi kemampuannya untuk “membakar lemak lebih efisien, proses makanan lebih cepat, mengurangi keinginan, dan meningkatkan metabolisme.” produk Acai detoks lanjut berjanji untuk “membersihkan” sistem anda dari lemak dan membersihkan tubuh Anda dari “penumpukan racun yang membebani Anda.

Bagaimana mereka dapat membuat klaim ini? Tidak seperti obat, over-the-counter suplemen dan makanan tidak erat diatur, sehingga beberapa produsen bisa over-sell manfaat kesehatan dari produk mereka.

sehat, resep lezat, dari dan majalah Eating Well.

Ketika Anda berolahraga, Anda harus menghitung antara …