10 ide-ide yang sehat untuk musim barbekyu ramping

Musim panas identik dengan memanggang bagi banyak keluarga, dan mengapa tidak? Ketika cuaca hangat, kami menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah dan mencoba untuk tetap keluar dari dapur yang panas. Itu tetap cahaya lagi, dan malam hari cenderung tampak sedikit kurang penuh sesak dengan kegiatan dari biasanya. Ini semua adalah alasan besar untuk melihat ke barbekyu untuk makan malam inspirasi. Tapi sebelum Anda debu bahwa panggangan, kami memiliki beberapa tips untuk membantu Anda menikmati musim BBQ sambil menjaga makan malam Anda sebagai ramping dan sehat seperti dapat.

Anda dapat menambahkan rasa berani tanpa menambahkan kalori terlalu banyak atau gram lemak. Berikut adalah beberapa bahan favorit saya untuk saus dan bumbu-bumbu

Salah satu cara termudah untuk mengasinkan daging, ayam, ikan atau sayuran adalah dengan menempatkan mereka dalam kantong plastik besar, ditutup kembali. Set tas dalam mangkuk berukuran sedang, kemudian gerimis rendaman atas makanan. Seal tas, menghilangkan kelebihan udara. Makanan harus dikelilingi oleh perendam. Menjaga pengasinan dalam lemari es sampai Anda siap untuk grill.

Menambahkan sejumlah kecil bahan manis (seperti jus buah, gula merah, madu atau sirup gula) untuk bumbu atau memanggang saus bisa menjadi hal yang baik. Ia menambahkan rasa dan membantu untuk menyeimbangkan rempah-rempah yang berani lainnya di bumbu atau saus. Tapi terlalu banyak manis dapat mendorong daging, ikan, atau sayuran untuk membakar ketika mereka sedang dipanggang di atas api besar.

sehat, resep lezat, dari dan majalah Eating Well.

Ayam, Chocolate, Salads, Desserts, Soup